Beauty Tips : बेदाग त्वचा और रेशमी बाल पाना हर किसी का सपना होता है, और थोड़े से ध्यान और घरेलू नुस्खों से इसे हासिल करना भी आसान है। बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की बजाय आप कुछ प्राकृतिक उपायों को अपना सकते हैं, जो आपकी स्किन और बालों को सेहतमंद और खूबसूरत बनाएंगे।
चेहरे के लिए हाइड्रेशन और एक्सफोलिएशन
फ्लॉलेस त्वचा पाने के लिए स्किन का हाइड्रेट रहना बेहद जरूरी है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि त्वचा अंदर से मॉइस्चराइज्ड रहे। इसके अलावा, हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएशन करें। इसके लिए आप चीनी और शहद का स्क्रब बना सकते हैं। इसे हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें और फिर पानी से धो लें। इससे त्वचा में निखार आएगा और डेड स्किन सेल्स भी हट जाएंगे।
फेस मास्क
त्वचा को चमकदार बनाने के लिए बेसन, हल्दी, और दही का फेस पैक बहुत फायदेमंद होता है। एक चम्मच बेसन, एक चुटकी हल्दी, और थोड़ी दही मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। यह पैक त्वचा को दाग-धब्बों से मुक्त करेगा और फ्लॉलेस लुक देगा।
सिल्की बालों के लिए तेल मालिश
सिल्की बाल पाने के लिए नियमित तेल मालिश बहुत जरूरी है। नारियल तेल, बादाम तेल, और ऑलिव ऑयल को मिलाकर बालों की जड़ों में अच्छी तरह से मालिश करें। इसे कम से कम 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। इससे बालों की ड्रायनेस खत्म होगी और बाल शाइनी और मुलायम बनेंगे।
एलोवेरा का जादू
एलोवेरा जेल स्किन और बाल दोनों के लिए फायदेमंद है। त्वचा पर इसे फेस मास्क की तरह लगाएं और बालों के लिए इसे सीधे स्कैल्प पर मसाज करें। एलोवेरा स्किन को हाइड्रेट करता है और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है। इसे हफ्ते में 2-3 बार प्रयोग करें।
बालों के लिए होममेड हेयर मास्क
सिल्की बाल पाने के लिए एक बेहतरीन होममेड हेयर मास्क बना सकते हैं। एक पका हुआ केला, एक चम्मच शहद, और दो चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे बालों पर अच्छी तरह लगाएं और 30 मिनट के बाद शैम्पू कर लें। यह मास्क बालों को डीप कंडीशन करेगा और उनकी शाइन बढ़ाएगा।
नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट
फ्लॉलेस स्किन और हेल्दी बालों के लिए पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है। रोज़ाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। इसके अलावा, स्ट्रेस कम करने के लिए मेडिटेशन या योग का सहारा लें। तनाव का असर स्किन और बालों पर भी पड़ता है, इसलिए रिलैक्स रहना जरूरी है।
भरपूर डाइट लें
फ्लॉलेस स्किन और खूबसूरत बालों के लिए प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स से भरपूर डाइट लें। हरी सब्जियां, फल, नट्स, और पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन को अपने आहार में शामिल करें। इससे आपके बाल और स्किन दोनों हेल्दी बने रहेंगे।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है.JournalistIndia इन मान्यताओं की पुष्टि नहीं करता है. यहां पर दी गई किसी भी प्रकार की जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य ले लें.